随着生活水平的提高，超重和肥胖成为流行病，除了导致与肥胖相关的代谢性疾病风险（如高血压、高血脂、胰岛素抵抗等）显著增加外，年轻女性超重、肥胖还有一 个重要影响就是多囊卵巢综合征（PCOS）。

　　

据统计，目前我国每8对夫妻，就有1对不孕不育，这给家庭和社会的和谐带来严重影响，这其中也包括多囊卵巢综合征惹的祸。


什么是多囊卵巢综合征？

根据《多囊卵巢综合征的诊断和治疗专家共识》：多囊卵巢综合征(PCOS)占排卵障碍性不孕症的30%~60%，也是青春期和育龄妇女常见的内分泌代谢性疾病，发病率约为5%~10%。以慢性的稀发排卵或无排卵，临床的高雄激素血症和多囊卵巢为特征。


多囊卵巢综合征患者的表现

PCOS的临床表现多样化，可以有痤疮、多毛或脱发等皮肤改变，月经稀少或闭经、稀发排卵或不排卵等妇科内分泌和生殖问题，也可以有胰岛素抵抗或高雄激素血症，内分泌代谢异常。目前已知肥胖（尤其是腹部肥胖）胰岛素抵抗和高胰岛素血症在PCOS发病中扮演着重要角色。


多囊卵巢综合征患者的危害

PCOS患者因为内分泌紊乱，影响排卵，婚后受孕的机会降低，即使辅助生殖成功，胎儿在这样的母体宫内环境下生长，未来的健康状况也令人担忧。另外很多患者由于外貌改变以及激素紊乱、恐惧不孕产生的内心焦虑，造成生活质量的明显降低。


多囊卵巢综合征与肥胖的关系

根据《美国内分泌学会多囊卵巢综合征诊治指南概述》多囊卵巢综合征( PCOS)患者中月经失调、无排卵性不孕与肥胖有着密不可分的重要关系，肥胖可能是多囊卵巢的发病原因，也可能是多囊卵巢的后果。对于肥胖的人来说，往往合并血压、血糖、血脂、胰岛素水平等增高或存在胰岛素抵抗，使怀孕变得非常困难。


多囊卵巢患者减肥的重要性

肥胖、高雄激素和胰岛素抵抗是相互促进。脂肪组织在PCOS表型形成和保持中扮演着重要角色，不仅因为脂肪是能量储存器，更重要的是，它是体内最大的内分泌腺，参与多种生理病理过程，如胰岛素敏感性的调节密切相关。


研究发现体重减轻10%，即可明显改善胰岛素抵抗和高雄激素血症，改善月经和排卵，减轻体重尤其是腹部脂肪减少可以降低胰岛素水平，不但会恢复排卵、促进生育,部分患者甚至可获得自然妊娠，除此之外还可以避免严重的代谢性疾病的发生。因此，健康的生活方式、预防超重或肥胖是PCOS治疗的基石。所以减轻体重对于肥胖的PCOS患者来说十分重要。


多囊卵巢患者减肥饮食要点

多囊卵巢患者需要长期管理，控制体重，建立良好的生活方式。在食谱安排和食物的选择上满足这三个条件：


能量摄入少于能量消耗；


饱腹感强；


营养素全面，含量充足。